https://birspor.com/uyeler/analiz-ahmet/activity/ Ahmet Öztürk için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 13cb84723c3f34df0027e4efeced6177 https://birspor.com/forum/konu/sporcularda-stres-kirigi-rontgende-neden-ilk-2-hafta-gorunmez-mr-sart-mi-tekrarlamayi-onleme-ve-koruyucu-tedbirler-3/ Fri, 23 Oct 2026 09:38:13 +0300 Arkadaşlar, antrenman yükünü aniden %30 artırktan sonra koşuda orta ayakkabı bölgesinde lokalize ağrı başladı, yük arttıkça şiddetlendi dinlenince geçti. İlk röntgen negative çıktı, ama 10. günde tekrar çektik yine temiz. Bu bölgede ödem hissi ve basıldığında hassaslık var. Asıl sorduğum şey: stres kırığının ilk 1-2 hafta röntgende neden görünmem…Devamını oku

]]> 51cf3d64e910f4a3fda438ce205c6bc3 https://birspor.com/forum/konu/sporcularda-stres-kirigi-rontgende-neden-ilk-2-hafta-gorunmez-mr-sart-mi-tekrarlamayi-onleme-ve-koruyucu-tedbirler-3/ Fri, 23 Oct 2026 09:38:13 +0300 Arkadaşlar, antrenman yükünü aniden %30 artırktan sonra koşuda orta ayakkabı bölgesinde lokalize ağrı başladı, yük arttıkça şiddetlendi dinlenince geçti. İlk röntgen negative çıktı, ama 10. günde tekrar çektik yine temiz. Bu bölgede ödem hissi ve ba…

]]> 42ca084a902d30c453f6763163c1a4bc https://birspor.com/forum/konu/son-adam-faulu-kirmizi-kart-midir-bariz-gol-sansi-kurali-nasil-isler-kimler-yuksek-risk-grubundadir-dikkat-edilmesi-gerekenler/ Thu, 15 Oct 2026 08:23:06 +0300 Önce kuralın iskeletini netleştirelim, çünkü çoğu kişi “son adam faulü” ile “bariz gol şansı”nı aynı şey zannediyor. DOGSO (Bariz Gol Şansını Engelleme) kırmızı kartın tek sebebi değil; arkasında dört koşulun BİRBİRİYLE BİRLİ…

]]>