Sürücünüzün Mesafesini Yıkan 5 Yaygın Golf Efsanesi… Ve Yerine Ne Yapmalısınız

Düz vurmak ve topu oyun içinde tutmak önemlidir, ancak bir o kadar da güçlü ya da yetkin görünmeyen oyun arkadaşlarınızın her seferinde topu sizden daha uzağa uçurmasını görmek sizi gerçekten canınızın istediği kadar yormaya başladıysa? Ya da sizce sürücünüz (driver) işini yapmıyor ve fairway ağacınızdan (fairway wood) daha uzağa gitmiyormuş gibi mi görünüyor?

Çaresizlik içinde başkalarının iyiliğini isteyen tavsiyelerini dinlemeye başlarsınız: başını aşağıda tut, alçak ve yavaş geri al, topu daha yükseğe al, daha alçaya al… Bir anda çok karışık hale gelebilir, çünkü birine çalışan bir şey her zaman diğerine çalışmaz.

Daha fazla mesafe arayışı, koçluk yaparken sık sık duyduğum ve sevdiğim bir talep; çünkü çoğu zaman daha uzun vuruşlar yaparken aslında neyin önemli olduğu anlaşıldığında en büyük kazanımlar geliyor. İşte sizi geriye çeken en yaygın efsanelerden bazıları ve gerçekten odaklanmanız gereken konular.

Son Videolar

Golf Monthly

Uzun Salış = Daha Fazla Güç

Salışınızı (backswing) uzatmak otomatik olarak topu daha uzağa vuracağınız anlamına gelmez. Mobilitenizin izin verdiğinden daha büyük bir salış zorlarsanız, büyük ihtimalle denge, zamanlama ve topu tutarlı biçimde vurma yeteneğinizi kaybedersiniz. İyi bir denge olmadan topun arkasına gücü iletemezsiniz ve kötü zamanlama da isabetsiz vuruşlara daha yatkın olmanıza yol açar.

Neye Odaklanmalısınız

Her seferinde topa geri dönebileceğiniz, iyi zamanlanmış kısa bir salış, dengesiz ve iyi vurulamayan bir vuruştan her zaman topu daha uzağa gönderir. Farklı salış uzunluklarıyla vuruşlar yaparak vuruş ve gücünüz için en uygun noktayı bulmaya çalışın; kısa bir salışın ne kadar güçlü olabileceğine şaşabilirsiniz.

Başını Aşağıda Tut

Evet, başını aşağıda tutma o eski klasik. 20 yıllık koçluğumda, bu sorunun kök nedeni olduğu durumları bir elin parmaklarıyla sayabilirim. Başınızı hareketsiz tutmaya, daha da kötüsü sabitlemeye çalışmak gereksiz bir gerginlik yaratır ve vücudunuzun dönme yeteneğini kısıtlar.

Gerginlik, daha fazla mesafe sağlayan şey olan hız için bir öldürücüdür. Avucunuzu ve kolumuzu sıkıp herhangi bir raket sporunu oynamaya çalıştığınızı hayal edin – imkansız ve üstelik bu, sakatlanma riskinizi de artırır.

Nye Odaklanmalısınız

Başınız, omuzlarınız salışta dönerken doğal olarak hareket eder ve vücudunuz vuruş anında (impact) döner. Bu yüzden baş pozisyonunuzu sabitlemeye çalışmak yerine, duruşunuzu korumaya, rahatça dönmeye ve vücudunuzun atletik biçimde hareket etmesine izin vermeye odaklanın.

Aynı şekilde, tenis gibi bir raket sporu oynuyorsanız, topa vurduktan sonra onu takip eder ve enerjinin hareketiyle akarsınız. Golf salışında aşırı hareketi ortadan kaldırmak değil, onu kontrol etmek isteriz. Yani, eğer bir su baykuşu (meerkat) gibi başınızı her yere dikmiyorsanız, özgürce salın ve top üzerinden geçen daha fazla enerji hissinden keyif alın.

Daha Güçlü Kavrama Topu Daha Uzağa Gönderir

Daha güçlü bir kavrama, her iki elin de kolumuzun yan tarafına (trail side) doğru kavrama etrafında daha fazla dönmesini gerektirir. Üst elinizde üç ya da daha fazla parmak boğumu görürsünüz ve alt eliniz kavramanın daha altına, avucun içine oturur. Bu, bazı golfçiler için topa vuruş anında kulübeyi düzleştirmeyi kolaylaştırabilir, ancak otomatik olarak daha fazla kulbe hızı sağlamaz.

Kavrama yerleşiminiz, kulbenin salış boyunca nasıl davrandığı ve topa vurmak için vücudunuzun nasıl hareket etmesi gerektiği üzerinde büyük etkiye sahiptir. Bunu anlamadan değiştirmek, çözdüğünden daha fazla sorun yaratabilir; çünkü büyük ihtimalle vuruş anında kapalı bir kulbe yol açar. Merhaba sahanın sol tarafı, ve eğer zaten sürücünüzü havaya kaldırmakta zorlanıyorsanız… işler yolunda değil!

Güçlı kavrama

(Image credit: Tom Miles)

Nye Odaklanmalısınız

El boyutunuza ve gücünüze uygun bir kavrama. Kadınlar golf oynamaya başladıklarında, küçük eller için iyi bir seçenek sayıldığından genellikle kilitlemeli (interlocking) bir kavrama kullanmaları teşvik edilir. Ancak, kavramanın daha az mahcup ve daha rahat hissedilmesi çabasıyla, elleri ve parmakları çok fazla bir araya getirme eğilimi ortaya çıkar ve bu da aşırı gergin ve güçlü bir kavramaya yol açar.

Koçluğumda, kadınları aşırı sıkı ve gergin bir tutuştan daha nötral ve beş parmaklı (beyzbol) tutuşa geçirmekte büyük başarı sağladım; bu her seferinde doğru yapılması kolaydır, gerginliği azaltır ve topu daha fazla parmakla tutmak güçlü hissettirir!

Mümkün Olduğunca Sert Vurman Gerekir

Tee üzerinde durup sürücünden alabileceğin son metreyi bile çıkarmaya çaresizce çalışırken, elinden gelen her şeyi topa atmak istemek mantıklı gelebilir. Ancak daha sert vurmaya çalışmak genellikle gereksiz bir gerginlik getirir ve bu da gerçek bir hız üretmeni zorlaştırır. Dengesizliği de buna eklersen, o ekstra çabanın çok az işe yarar. Zira bir kayıktan top atamazsın! Asıl olan, denge, hareket özgürlüğü ve vuruş kalitesinden ödün vermeden hız üretmek.

Ne Üzerinde Odaklanmalısın

Gerginliksiz hız üretmek. Bedeninin doğal hareketine olanak tanıyan ve vuruş anında sopayı hızlandıran atletik ve hızlı bir vuruş. Daha fazla mesafe arayan, öğrendiğim herkes için vuruş hızı çalışmaları öneririm. Kulüp başı hızı doğuştan gelen bir yetenek değildir; geliştirebileceğin bir beceridir ve aynı zamanda vuruş yolunun doğru seyirde olduğundan emin olmak da önemlidir.

Uzatılmış öndeki kol

(Görsel kredisi: Future)

Sol Kolun Tamamen Dik Kalması Gerekir

Sol kolunu (soldan vuran oyuncular için sağ kol) geri vuruş boyunca tamamen dik tutmanın topu daha uzağa götürmek için kritik olduğu konusunda muhtemelen uyarıldın. Görece olarak uzatılmış bir öndeki kol, vuruşunun yapısını korumana ve daha geniş bir yay oluşturmana yardımcı olabilir; ancak buna takılıp dirseğini sertçe kilitmek, düşmanımız gerginliği içeri alabilir ve hareketini kısıtlar.

Ne Üzerinde Odaklanmalısın

Sol kolunu aşırı bükmedikçe, vuruşunu rahat tutuyorsa biraz bükülü olması daha iyidir. Kendi içinde, rahat ve tekrarlanabilir bir geri vuruşla vurmak en önemli olan.

Mesafe artırmak için vuruşunu baştan sona yeniden kurmana gerek yok. Bazen, her zaman uyduğun tavsiyeleri sorgulamak ve hız ve güç üretimi söz konusu olduğunda gerçekten işe yarayan şeyi anlamak söz konusu.

Amaç, kendini doğal gelmeyen pozisyonlara zorlamak değil; özgür bir vuruş yapmak, topu verimli bir şekilde vurmak ve bedenine uygun bir teknik bulmak. Öncelik, elindekilerden en iyi şekilde yararlanmak olmalı; eğer daha fazlası gerekirse, iyileşmenin yolları olduğunu bilmek. Her seferinde bir şeyi değiştirmeyi dene ve tüm oyununu değiştirmeden kaç fazla metre bulabileceğine şaşabilirsin.